- du ernährst dich vegan und planst schwanger zu werden?

- du bist schwanger und möchtest dich informieren worauf du in einer veganen Schwangerschaft und Stillzeit achten musst?

- du bist unsicher, ob du dich und dein Baby in dieser sensiblen Phase mit allen Nährstoffen versorgen kannst?

Der Kurs beginnt mit einen Theorieteil, in dem wir auf die Veränderungen in einer Schwangerschaft und Stillzeit eingehen, du bekommst ein Handout mit allen wichtigen informationen zu den Nährstoffen ,dessen Bedarf in der Schwangerschaft und Stillzeit steigt.

Rezepte gibt es natürlich auch und das gerade vermittelte Wissen wird bei einem gemeinsamen Kochen direkt angewendet.

- du möchtest bald mit der Beikost bei deinem Baby beginnen, bist dir aber unsicher, worauf du achten musst, wenn du dein Kind pflanzenbasiert ernähren möchtest?

- Brei oder Baby Led Weaning?Wann starte ich und womit?

- Welche Supplemente braucht mein Baby und ab wann?

Im Kurs werden wir alles ganz genau besprechen, du bekommst genaue Empfehlungen und Rezepte in einem praktischen Handout.

Im Anschluss bereiten wir ein leckeres Essen zu, was sowohl für dich als auch dein Beikost-Baby geeignet ist.

- du ernährst dich vegan und möchtest dein Kind jetzt auch pflanzenbasierter ernähren?

- du bist Neuling in der veganen Ernährung und möchtest dich informieren bevor du dein Kind pflanzlicher ernährst?

- dein Teenager kommt nach Hause und erklärt dir er sei jetzt vegan/vegetarisch?

Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich.

Im Theorieteil besprechen wir alles Wichtige was du zur pflanzlichen Kinderernährung wissen musst. Welche kritischen Nährstoffe gibt es, wie kannst du sie über die Nahrung decken und welche Supplemente sind nötig.

Du bekommst ein Handout mit allen wichtigen Informationen und einer Rezeptesammlung. Nach der Theorie werden wir gemeinsam etwas Leckeres kochen und können noch bestehende Fragen während des Essens klären.